2012歡樂宜蘭年員山公園

除夕~初三早 : 與老媽大哥全家一同圍爐過年，缺二哥二嫂與大姪女。阿嬤正在教妹妹打毛線編織。大哥兒子正埋頭網路遊戲中。

初一早至大三鬮慈惠寺吃鹹稀飯，帶鹹稀飯與湯圓回家給老媽。中午至四結土地公廟。

初三下午，二舅與親家母及兩女兒各帶一位兒女來作客
初四早去普照寺與宜蘭南館市場
初四下午，至礁溪協天廟與九龍山玉清宮膜拜。

大年初五晚看壯三新涼樂團的「呂蒙正」

http://www.ilccb.gov.tw/ch/information-act-detail.php?menuid=11&id=1248

大年初六晚看悟遠劇坊的「我愛河東獅」
http://www.ilccb.gov.tw/ch/information-act-detail.php?menuid=11&id=1249
今年歡樂宜蘭年 2012 的活動內容 :
http://newyear.ilccb.gov.tw/2012/page1.html

明年想來員山公園看戲，得要騎機車過來囉，不然從村子裏走過來，只要10 分鐘就好嚕。

家有阿呆

這回宜蘭過年，是員山眷村過年生活的最後一年。村裏有個別稱，寡婦村。想必各位也清楚時代背景了。印象裏的楊媽媽是個始終嗓門很大、身形兼瘦、吃不胖、個性豪邁的媽媽。


離上回我回來宜蘭不過不到兩月時光，樓下楊媽媽忽然呼喊【阿呆喲】，我媽竟然就回應了【阿姐喲，衝舍，我在暝床上哆啦!】


楊媽媽這樣的呼喊，其實整村的人士都可以聽見的。我心裡其實很開心，因為有人可以與老媽相伴。


老媽是村裏出了名家喻戶曉會餵流浪狗食的善心老阿嬤，曾也因餵食野狗與村民起不悅，現在一樣照常餵食。也是一位村裏眾所皆知睡覺需要靠吃安眠藥才能睡的老阿嬤。


這次回鄉過節，剛好老媽與我都被大哥的兩小孩的流感傳染了。我呢跟老媽說明早煮薑茶一起喝，結果一起床又竟然忘記了。吃完早飯，獨自想說去普照寺拜完，再去宜蘭市南館市場採買。拜時，向觀音佛祖說請保佑老媽感冒趕快好。騎去市場時，其實也剛好與楊媽媽差身而過，但未向楊媽媽打聲招呼。後來回到家沒多久，楊媽媽竟帶著一杯薑母茶要給她的【阿呆】喝。


心裏是慚愧又歡喜，愧的是我自己說要煮的卻忘了；喜的是心想事成又一樁、老媽子捨名修心令我再次敬佩不已。

2006年幸福人生講座－如何建立理智的人生觀（蔡禮旭老師主講）(有字幕) - 講座全10集

為何會有煩惱?我也會有。但是如何改呢! 『行有不得，反求諸己。』蔡禮旭老師一系列的演講，很適合給大家有機會時可以反省自己那裏想不通想不開的原因，出在哪裡?

可從儒釋道多元文化教育網裏直接觀看:

2006年幸福人生講座－如何建立理智的人生觀（蔡禮旭老師主講）(有字幕) - 講座全10集
http://www.amtb.tw/rsd/jiangtang_ch.asp?web_choice=68&web_rel_index=1182


YouTube - 講座全10集
http://www.youtube.com/view_play_list?p=442A3CE43AD0E3D0


觀念摘錄與心得 :
<第一集>
1. 『不孝有三，無後為大。』，『無後』不是沒生孩子，是教育出了沒有德行的後代。可將五代十代祖宗的努力，於幾年之間化為烏有。關於這點，我已屆 41 歲已到了『不惑』之齡！敝人王家也已經歷八年慘痛的過程，人生際遇如此，何所求？
2. 人生解知足，煩惱一時除。法喜得自當下聞道，依教奉行。
3. 一日無常到，方知夢裡人；萬般將不去，唯有業隨身。
4. 財布施得財富，法布施得聰明智慧。
5. 人生不能重來一次。人生最難的不是奮鬥，而是決擇，只有當擁有了智慧才能對人生下對抉擇，越走越輕鬆。
6. 欲助人者，先自助；否則，泥菩薩過江，自身難保。
7. 一個人的思想決定了自己的命運。父母的思想，決定了這個家庭的造化。
8. 重實質(胸懷、智慧、思想)而不重形式(喊得很大聲)。
9. 國家福利越好，人民越易懶惰；浪漫到最後家庭堪憂；移民開放政策突顯自己國家培養不出人才。
10. 正確的思想，正確的人生觀。
11. 越發達的國家，自殺率、憂鬱。
12. 我們有沒有感受到孩子的心?我們有沒有感受到先生的心?我們有沒有感受到我們父母的心?假如感受不到，到底障礙在那裏?障礙在我們的控制慾望，你趕快給我念書，什麼都別說了!孩子的內心你感受不到! 你看隔壁家的先生一個月賺八萬，你才賺三萬，你趕快去念碩士!通通都是那種控制的欲，先生的心離我們越來越遠。
13. 人不學不知道。
14. 若真修道人，不見世間過。
15. 一真一切真。當我們不相信，對人有懷疑，心就不清淨。心淨則佛土淨。相信人之初，性本善；跟人沒有對立，只有成全。心平則天下平。心安，沒關係，我們只要有耐性，一而再，再而三，我要為他演說。
16. 煩惱從哪來?看別人過失來的。
17. 學佛一年，佛在眼前；學佛二年，佛在天邊；學佛三年，佛化雲煙。地獄門前僧道多。初發心，成佛有餘。三年學，不至於谷 : 一個人修學三年，沒有達到善人的境界，以後可不好修了。因為態度決定了我們的成就。長浮華，成何人。學如逆水行舟，不進則退。學貴自知。當我們不自知的時候，我們就被自己給出賣了。人生被別人騙了不可悲，最可悲是給自己出賣了都不知道。時時善觀己心。
18. 我們是當生要成就的人，這是我們立的志<淨業:毫不要求，不攀求，只有無盡的付出>，學貴立志。
19. 信為道元功德母，長養一切諸善根。
20. 整個人生只有一個敵人，其他的通通都是貴人、是老師。我們的敵人是自己的習氣。

隨身帶著走

終於利用這周選舉周六晚上，邊看開票選情邊抄寫弟子規，結果還是有兩個錯字筆劃給它凸槌，人生就是如此，有二心，事情永遠做不好的。好在筆劃給它撇回來後，還認得出來。再用透明膠帶貼封覆被，這樣可以對折兩次後，以後可以隨身與口袋經放一起，要看就有了。老是健忘，哪背得起來哩!

網路流傳的百句名句

有時候常常想，網路爆發的時代裏，我能服務哪些甚事？或是有哪些座右銘我是真的將它們烙印在我心中是真可以做到的，最近看了一些善書 ：王鳳儀言行錄、弟子規、天堂遊記、地獄遊記、佛說阿彌陀經解說、阿彌陀經核心講記、因緣果報、阿彌陀經四十八願淺說、戒淫保命集、西藏生死書、阿鼻地獄遊記後，心中會很堅定，但越讀越嫌不足; 也覺人生短暫，死後生活才是最漫長的道路。重複觀看蔡禮旭老師的演講，所謂的正心修身，其實要先懂格物致知落實在弟子規才是前提。我們現代人看經典若非有大風大雨歷經風酸之人，越看是越苦惱。五大教主要渡我們這些已經生長在五濁惡世的世間上好好修心，好多的經典艱澀難懂，不見多數人翻閱；然祂們從不放棄我們，但我們卻先給自己打敗了。然佛告訴過我們，祂願應時應地化作千萬形相普渡眾生；正如網路上有善心人士將比較白話文的勸戒話語整理出來，以下的百句名句節錄自Facebook朋友的， 雖不知其真正語出何處? 但紀錄在這裡也可與大家分享。同時也常常提醒看看我自己，如果人生是一場檢視生命意義的測驗考，我能做好幾題？能否功德圓滿。 

(1)人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。
(2)與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。
(3)如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。只因你執著放不下。
(4)不寬恕別人，是苦了你自己。
(5)學佛是對自己的良心交待，不是做給別人看的。
(6)修行是點滴的工夫。
(7)在順境中修行，永遠不能成佛。
(8)你永遠要感謝給你逆境的人.因為他成就你.
(9)這個世界本來就是痛苦的，沒有人是例外的。
(10)當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。
(11)認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
(12)今日的執著，會造成明日的後悔。
(13)你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。
(14)每一種創傷，都是一種成熟。
(15)當你知道迷惑時，並不可憐，當你不知道迷惑時，才是最可憐的。
(16)你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。
(17)當你未學佛的時候，你看什麼都不順眼。當你學佛以後，你要看什麼都很順眼。
(18)你要包容那些意見跟你不同的人，這樣子日子比較好過。你要是一直想改變，那樣子你會很痛苦。要學學怎樣忍受他才是。你要學學怎樣包容他才是。
(19)承認自己的偉大，就是認同自己的愚痴。
(20)修行就是修正自己錯誤的觀念與行為。
(21)一個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。
(22)心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。
(23)毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。
(24)當你勸告別人時，若不顧及別人的自尊心，那麼再好的言語都沒有用的。
(25)不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛心缺乏智慧。
(26)忌妒別人，不會給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。
(27)戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨的。感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的.可是人們至死都還在執著與追求。
(28)請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。
(29)創造機會的人是勇者。等待機會的人是愚者。
(30)能說不能行，不是真智慧。
(31)多用心去傾聽別人怎麼說，不要急著表達你自己的看法。
(32)同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢？
(33)得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他瞭解太少.沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入瞭解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好。
(34)修行要有耐性，要能甘於淡泊，樂於寂寞。
(35)活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。
(36)憎恨別人對自己是一種很大的損失。
(37)每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，乃至於珍惜生命。不瞭解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。
(38)自以為擁有財富的人，其實是被財富所擁有。
(39)情執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在。
(40)隨緣不是得過且過，因循苟且，而是盡人事聽天命。
(41)用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。
(42)世間的人要對法律負責任。修行的人要對因果負責任。
(43)在你貧窮的時候，那你就用身體去佈施，譬如說掃地、灑水、搬東西等，這也是一種佈施。
(44)內心充滿忌妒，心中不坦白，言語不正的人，不能算是一位五官端正的人。
(45)默默的關懷與祝福別人，那是一種無形的佈施。
(46)多講點笑話，以幽默的態度處事，這樣子日子會好過一點。
(47)不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經驗的正確判斷，通常都會有錯誤的。
(48)要瞭解一個人，只需要看他的出發點與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
(49)人生的真理，只是藏在平淡無味之中。
(50)不洗澡的人，硬擦香水是不會香的。名聲與尊貴，是來自於真才實學的。有德自然香。
(51)與其你去排斥它已成的事實，你不如去接受它，這個叫做認命。
(52)逆境是成長必經的過程，能勇於接受逆境的人，生命就會日漸的茁壯。
(53)你要感謝告訴你缺點的人。
(54)能為別人設想的人，永遠不寂寞。
(55)如果你能像看別人缺點一樣，如此準確般的發現自己的缺點，那麼你的生命將會不平凡。
(56)原諒別人，就是給自己心中留下空間，以便迴旋。
(57)你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。
(58)永遠扭曲別人善意的人，無藥可救。
(59)人不是壞的，只是習氣罷了，每個人都有習氣，只是深淺不同罷了。只要他有向道的心，能原諒的就原諒他，不要把他看做是壞人。
(60)說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何必呢？
(61)世界上沒有一個永遠不被譭謗的人，也沒有一個永遠被讚歎的人。當你話多的時候，別人要批評你，當你話少的時候，別人要批評你，當你沈默的時候，別人還是要批評你.在這個世界上，沒有一個不被批評的。
(62)誇獎我們，讚歎我們的，這都不是名師。會講我們，指示我們的，這才是善知識.有了他們我們才會進步。
(63)你目前所擁有的都將隨著你的死亡而成為他人的，那為何不現在就佈施給真正需要的人呢?
(64)沈默是譭謗最好的答覆。
(65)對人恭敬，就是在莊嚴你自己。
(66)仇恨永遠不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，這是永恆的至理。
(67)你認命比抱怨還要好，對於不可改變的事實，你除了認命以外，沒有更好的辦法了。
(68)別人講我們不好，不用生氣、難過。說我們好也不用高興，這不好中有好，好中有壞，就看你會不會用？
(69)如果你自己明明對，別人硬說你不對，你也要向人懺悔，修行就是修這些。你什麼事都能忍下來，才會進步。就是明明是你對，你也要向他人求懺悔，那就是修行了。
(70)不要常常覺得自己很不幸，世界上比我們痛苦的人還更多。
(71)愚癡的人，一直想要別人瞭解他。有智慧的人，卻努力的瞭解自己。
(72)來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。
(73)慈悲是你最好的武器。
(74)只要面對現實，你才能超越現實。
(75)良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良心。
(76)不懂得自愛的人，是沒有能力去愛別人的。
(77)學佛就是在學做人而已。
(78)有時候我們要冷靜問問自已，我們在追求什麼？我們活著為了什麼？
(79)不要因為小小的爭執，遠離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩.
(80)勇於接受別人的批評，正好可以調整自己的缺點。
(81)感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。
(82)凡是能站在別人的角度為他人著想，這個就是慈悲。
(83)學佛不是對死亡的一種寄托，而是當下就活得自在和超越。
(84)佛陀從不勉強別人去做他不喜歡的事情，佛陀只是告訴眾生，何者是善？何者是惡？善惡還是要自己去選擇，生命還是要自己去掌握。
(85)所謂的放下，就是去除你的分別心、是非心、得失心、執著心。
(86)說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不誇已能，不揚人惡，自然能化敵為友。
(87)一個常常看別人缺點的人，自己本身就不夠好，因為他沒有時間檢討他自己。
(88)真正的佈施，就是把你的煩惱、憂慮、分別和執著心通通放下。
(89)如果你真的愛他，那麼你必須容忍他部份的缺點。
(90)要克服對死亡的恐懼，你必須要接受世上所有的人，都會死去的觀念。
(91)瞭解永恆真理的人，就不會為任何的生離死別而哀傷悲泣，因為生離死別是必然的。
(92)希望你常對自己說，聞到了佛法，我是最幸福的人，除了這幸福外，再沒有別的了。
(93)我的財富並不是因為我擁有很多，而是我要求的很少。
(94)如果你準備結婚的話，告訴你一句非常重要的哲學名言「你一定要忍耐包容對方的缺點，世界上沒有絕對幸福圓滿的婚姻，幸福只是來自於無限的容忍與互相尊重。」
(95)如果你能夠平平安安的渡過一天，那就是一種福氣了。多少人在今天已經見不到明天的太陽.多少人在今天已經成了殘廢，多少人在今天已經失去了自由，多少人在今天已經家破人亡。
(96)是非和得失，要到最後的結果，才能評定。
(97)你不要常常覺得自己很委曲，你應該要想，他對我這樣已經很好了，這就是修行的功夫。
(98)如果一個人沒有苦難的感受，就不容易對他人給予同情。你要學救苦救難的精神，就得先受苦受難。
(99)世界原本就不是屬於你，因此你用不著拋棄，要拋棄的是一切的執著。萬物皆為我所用，但非我屬。
(100)雖然我們不能改變週遭的世界，我們就只好改變自己，用慈悲心和智慧心來面對這一切。

當歸人蔘9複方 - 綜合效果

見了這則新聞後，我只會想會不會中藥界反而又伺機拉抬藥材價格？ 記得我參照『全食物養生法』一書後，就已覺得多種食材的綜合效果一定會比單一食材的料理來的健康有效。在我的精力湯裡也註記了實際上的效果。所以我覺得生活中，我們不要一直專吃固定喜歡的食材，而應該多方位多樣性地採買各類食物就好，來進行料理; 2011年下半年，回想起來我就是這樣吃的。雖然僅僅是煮麵，我也會加入多樣種類的蔬菜，最好是五顏六色。體重仍一直保持著，相對一定能減少三高，自然可防中風失智等。


中藥畢竟是加工過的食材，比起新鮮蔬果，雖然種植過程有農藥問題，但相對比起經過加工過的中藥材，你吃的安心嗎？


這個世界，就是這樣; 越多學術業者掛保證，就越多有心人士要吹牛，進而吸引更多人想要跳進去賺，分一點; 到最後，只好大家比價格戰，比到最後，就會有人開始黑心工業用材料拼市場，人總是盲目無知的。


過些日子，這種新聞有心人士會越來越吹風～苦的是民眾最後都不知吃的是好的壞得，樂得是商人; 但沒差，地獄天堂死後自分曉。


我還是規規矩矩每次多買多吃鮮果蔬菜，每次超過5, 6 樣一起烹煮才是基本之道。
其實最好用的食材，在一般市場裡，多方的搭配就可以用最廉價的蔬果，調理出最優質的平日健康之軀。不必外假追求於當歸人參中藥材。一般小市民恐也長久買不起這樣的吃法吧！


至於好的綜合效果的平日吃法，可以參考這篇演講：『李威廉: 我們能藉著飲食餓死癌症嗎？』，在 "Subtitles Available in: " 選項裡可以勾選你要得字幕語言。結語中最精華的一段話: 『如果自然之母已經給我們提示，我們認為未來可能的新方向為，重視我們的飲食，而食物本身就是我們一日三次的化療。』

早起鳥兒

終於直流鼻水改為鼻塞結痰了，表示這次感冒進入收尾階段。自從妹妹開始固定am7:10起床，心裡就想我要不要也一起早起呢？結果昨天開始我才跟著早起，雖沒自作早餐，但為了早起，反而開始固定pm10:30早睡了！這是好事，早起精神好; 憶及幼時，老媽不詞辛勞地事先準備便當，再於早晨煎個荷包蛋的日子。真又是慚愧至極。


早起可以看見有動力的人生，十字路口也能瞧見義交與志工愛心地呵護學童路過馬路，有甚者更是可以欣賞這樣溫馨感動的畫面！？原來所謂的『禪』或『道』就在每一天生活的當下片刻裡......咳，作啥要像啥！人生有時太過計較，卻忽略老天爺給我們大家每天都有公平的精神糧食與對待，就看我看不看得見！吃不吃的到！


早起的好處，於『天堂遊記』裡的『遊東華宮，聆聽  東華帝君說法』回合裡，木公既有說明：生於世，肝臟之神由吾掌管，若肝壞木枯，則生命喪失，眾生每日東奔西跑，勞累過度，最後由東歸西，東生於西死，故人死有言『歸西天』，表示日落西方。


 天下之樹木森林為木公之化身！而『木氣』即是『朝氣、青氣』，最富『青春』氣息。這大概也能說明早起的長輩們，其臉龐多數都呈現初朝氣活力樣。


經典中的智慧，遠勝於近代科學。雖說早起好，但我能否持之以恆，真為是遵『道』行『道』阿！我若不常遵循，必定短命。

又感冒了

回顧2011下半年至今，體重維持在66~68kg 左右，但變得感覺容易冷了。五日傍晚提前下線去光華市場買材料，有穿帶圍巾但忘了帶毛帽。一樣地去光華小巷子裏去吃那家人人素食麵館愛吃的素餛飩麵。其實這家店原本是在巷子裏最角落的一家小客棧，十年前讀北科大時常常去吃，當時的老闆已經看不到了，改由第二代當家了，現今的老闆老闆娘臉蛋也沒多大改變，坐在那吃麵，有個特色，就是位置非常非常狹小，空間與老店家的風貌維持一樣。就好比告訴我們日常生活空間夠用就好，一人能安居樂業的樣子就好。


材料沒買成後，回程坐捷運邊坐隨興心想去龍山寺坐231公車回積穗國中好了，一下龍山寺；心中又想著老媽又去醫院，自自然然我又進去參拜了。最近改變習慣就都想跪著參拜，但是還下著細雨；見跪拜的人不多，地上也濕濕的，大概也是心理還沒習慣，自己根本也還不堅定虔誠。老媽子是連土地公婆都可以跪拜的，我想自己跟老媽的虔誠度是相差十萬八千里遠。更何況我心裡還有大小神的分別心。這樣不好。


在正殿向觀世音菩薩、文殊菩薩、普賢菩薩，以及後殿的地藏王菩薩行跪拜時，心理是這麼說的 : 願將老媽此生業障都降及我身，別讓老媽辛苦承受。


在後殿行欲向媽祖膜香參拜時，面前香爐正好發爐。心理為之一震，但卻忘記跪拜，心理仍是這樣默祈。


出了龍山寺，但不知231公車站牌在何處，一連往兩方向多走了好幾步路，好笨，忘記事先在捷運站內先查詢公車站牌停靠處。最後在寒冷細雨濛龍的夜裡約8時許，等到了應該是最後的一班公車。


隔天一起，就一直流鼻水了，真的是太巧合。夜裡睡覺好久沒這麼頭疼鼻塞，昨夜再去山友家聚餐，晚上睡覺真的也就發燒了，好在之前診所有開發燒藥，夜裡爬起吃過退燒藥後一覺到今早。


心想這樣感冒發燒若是能減輕老媽負擔，心中也恰似愉快歡喜接受。