香蕉芭樂布丁

最近雖然瘦了~但感覺容易冷了。又逢有些忙碌，較沒心思學些新點子。但今天有樣東西讓我很訝異 :

2根香蕉，1顆芭樂，1匙蛋白素，1匙亞麻仁籽，1顆牛番茄，2小根玉米筍，幾片紫色高麗菜(這個很奇怪，只要加上它，精力湯都會變成很漂亮的顏色，深淺就看加多少了)。

這樣的食材很奇怪，我本加一根香蕉，但只是心中冥想到其中可能散發的味道已經很滿意這樣，邊打邊聞，忽然間想說再加一根想多來點濃稠的香蕉味。結果倒出來沒兩三分鐘開始呈現類似布丁的結體狀。當然它不是真的布丁，但若有改再研究，或許可延伸利用。

至於感覺冷了，還真要再有空去試試其他食譜來均衡冷熱的變化了。
最近沒啥時間研究，但今天去買鄉味的黑穀米來吃看看，因為內含黑米、黑豆、黑麥、糙米、燕麥、全麥、蕎麥、珍珠米。希望多吃一些這種東西，不知道是怎樣!?現在蒸飯蒸這種我細嚼慢嚥的反而很喜歡穀類的味道!!!我老啦?!

晚上剛游泳回來，大概知道自己為何感覺容易冷了! 時間上應該剛好是 2/28 捐完 500 cc血是主要原因。因為 2/28 前我天氣再冷游泳時，泡冷水池怎樣都不會冷到受不了且泡完湯，看膚色都紅潤的；也沒感覺異常得冷。當時也早已消腫8kg！ 稍早之前消瘦 4~5kg 時, 天氣甚至冷到13~19度也不會覺得超冷! 現在不但無法紅潤起來，確實平常手掌膚色也無啥血色，所以我先補血條理吧! 但早餐乾脆先改吃五榖與紫米。中午改吃藥燉類的補品，晚上還是維持清淡。

由於暫時無法確定捐血與精力湯是哪一個變因量所造成，決定先恢復所有的飲食習慣，畢竟補血不是一天兩天的事; 因為當兵時的胃出血經驗讓我很清楚，失血太多，是怎樣都會感覺寒冷的，至少先試二周看看。

本文僅提供參考，任何食物都不應過量食用，各類食物水果蔬菜應平均加以少量攝取營養，勿信偏方，實際狀況仍以本身體質與醫師建議為主。